Giunsa ang Pagwagtang sa Cervical Osteochondrosis

Ang Oseochondrosis sa rehiyon sa cervical usa ka sakit nga dysenerative-dystrophic nga nakaapekto sa mga tisyu sa cartilage sa mga interbukal nga pagbag-o sa mga pagbag-o sa Pathological sa Vertebrae. Ang panginahanglan sa pag-ospital nga nahitabo sa pagpalala sa usa ka mahait nga pagkadaot sa maayo, sagad nga gihagit sa pagdala sa vertebral artery nga adunay madasigon nga vertebra.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagtambal sa osteochondrosis gihimo sa balay. Gipakita ang pasyente sa kurso sa mga condropropectors, pagmasahe ug mga pamaagi sa physiotherapeutic, pagsunod sa usa ka naglaraw nga pagkaon. Apan ang panguna nga pamaagi sa pagtambal alang sa sakit mao ang adlaw-adlaw nga medikal nga edukasyon sa pisikal nga edukasyon o gymnastics. Girekomenda usab ang mga pasyente alang sa paglangoy, yoga, taas nga lakaw sa lab-as nga hangin.

Mga Sintomas sa Cervical Osteochondrosis

Sa pagsugod, hinumdoman naton ang labing kasagarang mga sintomas sa osteochondrosis sa rehiyon sa cervical.

• Sakit sa liog;
• cramp sa mga kaunuran sa liog;
• sakit sa ulo;
• Cryst kung molingi o nag-rotate sa liog.

Sa tinuud, adunay daghang mga sintomas ug kini nga kamatuoran sa makausa pa nagpamatuod sa pagkaseryoso sa kini nga sakit ug ang panginahanglan alang sa dali nga tubag gikan sa pasyente. Sa tinuud, sa umaabot, magkagrabe ang kalidad sa kinabuhi.

Mga bahin sa mga yugto sa sakit ug mga sintomas

Sa proseso sa pagpalambo sa sakit, mailhan sa mga eksperto ang 4 nga mga yugto:

• Yugto I. Sa kini nga yugto, adunay pagbalhin sa mga intervertebral disc, usa ka paglapas sa ilang kalig-on. Sa kini nga kaso, ang usa ka tawo mahimo'g mobati sa tensiyon sa kaunuran sa apektadong lugar ug gamay nga kasakit. Tungod sa huyang nga nagpahayag mga simtomas, ingon usa ka lagda, kini nga yugto hapit dili mahibal-an.
• Stage II. Nagsugod ang pagkaguba sa fibrous singsing, ang gilay-on tali sa vertebrae mikunhod. Mga simtomas - sakit sa sakit sa pipila ka mga punto ug pagdugang sa panahon sa pagtagbo o paglingi sa ulo. Usab sa kini nga yugto, ang nadugangan nga kakapoy mahimong makita.
• Stage III. Ang fibrous singsing bug-os nga naguba, usa ka porma sa hernia. Ang haligi sa spinal gi-deformed, ang kasakit labi ka kusog. Aron makunhuran ang kakulba, ang usa ka tawo napugos sa paglimite sa mga lihok. Ang tin-aw nga mga timailhan kanunay nga pagkalipong, kakapoy.
• Stage IV. Kini nga yugto gihulagway sa hingpit nga pagkadili-makapugong sa nadaot nga lugar sa dugokan. Matag karon ug unya, ang pagkapuo sa kasakit posible, apan pagkahuman kini kinahanglan nga mobalik, magpadako sa daghang mga higayon.

Diagnosis sa sakit

Aron mahibal-an ang hinungdan sa patolohiya, gihubit sa pasyente ang dili maayo nga mga sintomas sa doktor sa iyang kahimtang. Pagkahuman namati sa pasyente, gipadala siya sa espesyalista sa usa sa mga mosunud nga pamaagi sa panukiduki.

1. Radiograpiya.  Karon, kini nga pamaagi sa pagdayagnos gikonsiderar nga dili mausab, labi na sa katapusan nga mga yugto sa pag-uswag sa sakit.  
2. Ultrasound duplex scanning.  Kini nga pamaagi gigamit sa mga kaso diin ang usa ka espesyalista naglangkit sa usa ka paglapas sa pag-agos sa dugo sa mga arterya nga naghatag sa utok sa pagkaon. Gipakita sa pagtuon ang rate sa pag-agos sa dugo ug nagtino kung adunay mga babag sa agianan niini.  
3. CT (COMPATET TOMOGROGNY).  Kini nga pamaagi labi ka mahibal-an kung itandi sa radiograpiya, tungod kay dili lamang nimo gipadayag ang problema, apan gitugotan ka usab sa pagtino sa presensya ug gidak-on sa Hernias.  
4. Mri (magnetic resonans imaging).  Ang labing impormasyon alang sa pagdayagnos sa osteochondrosis, nga nagtugot kanimo sa paghimo sa mga istruktura sa bukog, ang presensya ni Hernias, ug bisan ang direksyon sa ilang pag-uswag.

Mga pamaagi alang sa pagtambal sa osteochondrosis sa balay

Ang pagtambal sa osteochondrosisis sa cervical spine kinahanglan nga komplikado. Sa sinugdan, kinahanglan nga hunongon ang kasakit gamit ang mga pahid, gels, creams, compresses sa balay. Sa kini nga kaso, ang adlaw-adlaw nga kaugalingon -massage, gymnastic ehersisyo hinungdanon usab sa kini nga kaso. Dugang pa, kinahanglan nimo nga hingpit nga usbon ang estilo sa kinabuhi - aron mabag-o ang nutritional nga pagkaon, paglihok nga labi pa, bisitaha ang lab-as nga hangin, ug uban pa

Uban sa tukma nga pagsunod sa mga panudlo, mabinantayon nga kinaiya sa tambag sa usa ka doktor, ang pasyente nakab-ot ang maayo nga mga sangputanan sa mubo nga panahon. Ang pagtambal sa balay nagsunod sa pipila ka mga katuyoan: Aron maluwas ang pasyente gikan sa kasakit; Pauswaga ang suplay sa dugo sa utok; pag-normalize sa pagkatulog; Kuhaa ang pagkabalaka ug pagkasuko; hunong ang pagkasuko sa abaga nga sona; Pagpauswag sa kinasulud sa cervical spine ug silingan nga mga lugar.

Mga Kaligo sa Therapeutic

Ang usa pa ka epektibo nga paagi sa pagtambal sa mga tawo sa Osteochondrosis sa liog mao ang pagsagop sa mga therapeutic nga kaligoanan. Kini nga pamaagi nakatampo sa pag-relaks, pagkunhod sa presyon sa dugo, pag-relaks sa kolum sa spinal. Imposible nga magdala mga kaligoanan sa mga onologies sa oncological, hypertension, ug mga sakit sa kasingkasing. Ingon ang mga nag-unang sangkap, mahimo nimong gamiton ang mga sanga sa mga dagum, chamomile, uga nga mustasa, birch dahon. Ang maayo nga mga resulta gipakita sa pagdugang sa decoction sa chestnut sa kabayo sa kaligoanan.

Ang mga mosunud nga kaligoanan makatabang sa osteochondrosis sa Cervical Department:

1. Tripidar. Kini nga pamaagi magtangtang sa proseso sa panghubag, paghatag og pagkaayo, pagpahiuli ug pagsuhop sa mga aksyon. Ang usa ka pamaagi manginahanglan 20-50 ml nga purong nga turpentine.
2. Mga dagum. Usa ka maayo nga tambal alang sa pagtambal sa osteochondrosis sa cervical vertebra. Ang nahuman nga mga dagum nga pagkuha mahimong mapalit sa parmasya ug idugang kini sa kaligoanan.
3. Chamomile. 300 GR. Ang mga uga nga bulak sa mga tanum gibubo sa 5 ka litro nga tubig. Ang sagol nga kinahanglan linuto sa mga 20 minuto, dayon ipamugos sa 20 minuto ug pagsala. Pagkuha usa ka chamomile nga kaligoanan sa tunga sa oras.

Terapyutik gymnastics alang sa osteochondrosis sa cervical spine

Apan kini ang espesyal nga terapyutik nga gymnastics nga makatabang sa cervical osteochondrosis. Gisusi sa imong kaugalingon nga kasinatian. Kung gusto nimo mapildi kining dili maayo nga sakit, wala'y lain nga paagi. Salamat sa gymnastics, ang mga kaunuran nga naglibot sa cervical spine nga naglibot, nga nanguna sa husto nga suporta sa mga lutahan ug vertebrae.

Sa regular nga pagpatuman, ang positibo nga mga pagbag-o naobserbahan. The normal patency of blood vessels is restored, which leads to the disappearance of pain, a general improvement in well -being, restoring the normal functioning of the brain, and therefore the psyche. Kadtong gusto nga makuha ang tanan nga mga matang sa mga problema sa pangisip, sama sa mga pag-atake sa panic, depresyon, ang mga phobias kinahanglan usab nga dili makalimtan bahin sa lawas nga hinungdan sa ilang mga sakit. Ug cervical osteochondrosis usa ra sa kini nga hinungdan.

Gikumpirma sa Gymnastics ang kamatuoran nga alang sa normal nga paglihok sa spine kinahanglan nga palig-onon ang mga kaunuran nga may kalabutan niini. Adunay dinamikong gymnastics, ingon man mga static nga ehersisyo. Nga ang mga ehersisyo kinahanglan nga buhaton depende sa kagrabe, ang mga dagway sa sakit. Apan ingon sa gipakita sa praktis aron makab-ot ang positibo nga epekto, ang duha nga mga lahi kinahanglan nga magpraktis.

Dinamikong ehersisyo

Ang dinamikong ehersisyo alang sa pagtambal sa osteochondrosis sa cervical spine yano nga mga paglihok ug rotation sa ulo. Apan kining dayag nga kayano naglangkob sa yawi sa pagkuha sa cervical osteochondrosis. Kini nga praktis nga adunay regular nga pagpatuman makatabang sa paglig-on sa mga kaunuran, ibalik ang tisyu sa Cartilage, nga mao, ang mga intervertebral disc. Ingon usab, nga wala'y piho nga mga kondisyon, nga atong hisgutan ang usa ka gamay sa ubos, ang epekto sa pagpraktis dili lamang hinungdanon, apan mahimo usab nga makadaot.

1. Ihigot ang imong ulo, gipaubos ang baba sa dughan. Ipataas ang imong ulo ug ihikaw kini.
2. Gihimo namon ang imong ulo sa wala, tuo. Ang mga igdulungog nagsandig sa abaga sa parehas nga ngalan.
3. Pagliko nga wala maigo sa tuo, sa wala, nga gigunitan ang liog sa liog nga patayo. Sa ato pa, gibalikbalik namon ang ulo sa tuo ug pagtan-aw sa among tuo, usab sa wala.
4. Ang pagtuyok sa ulo sa orasan ug batok sa orasan. (Kini nga ehersisyo mag-amping, dili alang sa tanan).

Kasagaran ang usa ka tawo yano nga dili molingi sa iyang liog, giingon niya nga siya masakit o dili komportable. Ang mga Skripe, ang pag-crackling nadungog sa liog, ingon og ang balas naggama didto. Apan sa paglabay sa panahon, ang "balas gamay", ang mga ehersisyo mas dali ug dali ug pagkahuman sa pipila ka mga panahon ang usa ka tawo nga nakalimtan nga adunay mga problema sa liog. Siyempre, wala kini mahitabo dayon. Usa ka tawo sa pila ka semana, bulan, alang sa usa ka tawo sa unom ka bulan, usa ka tuig. Oo, wala'y laing paagi. Kinahanglan nimo nga buhaton ang mga ehersisyo sa dugay nga panahon ug kanunay, adunay usa ka positibo nga epekto sa kadugayon. Aron mabawi ang liog sa oras ug dili maayo nga maghulat alang sa dali nga mga sangputanan, wala'y mga milagro. Gikuha dayon ang kasakit sa mga pildoras, dili nimo makuha ang cervical osteochondrosis. Aron makuha ang sakit, kinahanglan ka nga magtrabaho.

Apan pinaagi sa pagpadapat sa espesyal nga mga kahimtang, gusto nimong buhaton ang mga ehersisyo, dili sila mahimong usa ka palas-anon kanimo. Ang mga ehersisyo kinahanglan nga himuon nga hinay, pagkonektar sa pagkahibalo. Sa kini nga kaso adunay positibo nga epekto ug dili nimo madaot ang imong kaugalingon. Kinahanglan nimo nga magsugod sa usa ka dosena nga pag-uli sa matag direksyon ug buhaton kini nga hinay, pag-ayo nga wala'y kasakit ug dili maayo nga mga sensasyon. Mahinungdanon kini nga panahon nga dili mabalda sa mga ekstra nga hunahuna, apan sa pagdumala sa tanan nga pagtagad sa mga sensasyon sa lawas. Ang liog relaks, gibati nimo ang iyang mga kaunuran, dili sila tensyon. Atol sa paglihok, gibati nimo kung giunsa ang liog sa liog, apan wala magkontrata. Mao nga imong gipabalik ang pagkahibalo ug wala makadaot ang liog.

Panahon sa pagkahibalo, nag-relaks ka lang gikan sa adlaw-adlaw nga pag-away, tungod kay ang imong pagtagad nahasol sa mga hunahuna sa fussy ug naa sa mga sensation sa liog. Sa iyang kaugalingon, ang pagkahibalo adunay katakus sa mga milagro sa pagpang-ayo. Kinahanglan nimo nga himuon ang mga ehersisyo nga naglingkod sa usa ka lingkuranan, anam-anam nga nagdugang usa, duha nga paglihok matag adlaw, nga nagdala sa mga kalim-an sa matag direksyon. Sa pipila ka mga kaso, kung wala'y kasakit, mahimo nimong madugangan ang lakang. Hinumdumi usab nga dili nimo kinahanglan nga itudlo ang tanan nga pagtagad sa pag-ehersisyo. Mao nga dili nimo mabati ang imong liog ug dili makakuha usa ka positibo nga epekto. Sa kini nga kaso, ang ihap sa mga pagsubli kinahanglan nga gibanabana.

Nahitabo kini nga ingon usa ka sangputanan sa pag-ehersisyo, nawala ang pagkahibalo, gilapas ang prinsipyo sa pag-amping, dili -viomence sa imong lawas ug nasamdan ang liog ug nasamdan ang liog. Pananglitan, ang nahabilin nga kasakit nagpakita. Gikinahanglan nga mohunong sa pagpahigayon sa komplikado hangtud ang kasakit molabay, ug maghulat usab pipila ka adlaw aron mahatagan ang liog aron maulian. Pagkahuman ra nga makabalik ka aron magpraktis pag-usab. Usab, daghan ang wala magrekomenda sa pagpukan sa ilang mga ulo. Kung adunay ka lig-on ug daan nga osteochondrosis, mas maayo nga ibulag ang katapusan nga ehersisyo.

Mga ehersisyo sa Static

Ingon sa gipakita sa praktis nga malampuson nga pagtratar sa cervical osteochondrosis mahimo usab nga mga static nga ehersisyo, ug sa kanunay makatabang sila nga mas maayo. Ang mga tawo, nga nagpahigayon niini, pagkahuman sa pila ka semana, bulan, unom ka bulan, usa ka tuig ang nakakuha mga problema sama sa pagkahilo, sakit sa ulo, ug sakit sa pangisip. Ang static load mao ang labing yano nga paagi aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog nga wala'y paglihok. Sa tinuud, kanunay nga adunay daghang mga problema sa cervical vertebrae, ang bisan unsang kalihukan nagdala sa kasakit ug dugang nga trauma. Apan kung dili nimo mapalihok ang imong liog, mapalig-on nimo ang mga kaunuran, paspas nga gamiton ang gibug-aton niini, ug kini nahimo nga yano kaayo. Mao nga, unsa nga mga ehersisyo ang mapuslanon ug epektibo. Sila mga yano:

Naghigda kami sa imong likod, nag-relaks. Gipataas namon ang among ulo, gigisi ang bukobuko sa ulo gikan sa salog sa mga usa ka sentimetro. Gihuptan namon ang ulo sa gibug-aton sa liog sa mga kaunuran sa liog hangtod klaro nga kakapoy. Nagtan-aw lang kami. Gipaubos namon ang ulo. Kasagaran, ang una nga pagkaladlad sa higayon usa ka segundo, sa kadugayan nga pagtaas sa panahon. Sa bisan unsang kaso, ang oras kinahanglan nga mapili nga tagsa-tagsa. Gibuhat namon ang parehas pinaagi sa pagpamakak sa tiyan. Mga kamot nga maghiusa, sa atubangan, ibutang ang among mga ulo sa mga kamot. Gub-on namon ang ulo gikan sa salog. Gipaubos namon ang ulo. Gibuhat namon ang parehas sa tuo nga kilid ug sa wala nga kilid. Sa pagsugod, ang usa ka pagsubli igo na, sa kadugayan, ang pag-ehersisyo mahimong gisubli hangtod sa 5 ka beses.

Hinungdanon usab nga ilakip ang pagkahibalo dinhi. Samtang naghawid sa ulo, gimandoan namon ang atensyon sa liog ug hunahunaa kung giunsa kini relaks, bisan kung ang mga kaunuran tense tense. Kini hinungdanon kaayo. Kung gipaubos namon ang imong ulo, ayaw pagdali sa paghimo sa mosunud nga pagsubli. Paghigda alang sa pipila ka mga segundo, usab ang pag-relaks sa liog, paghanduraw kung unsa ka nindot nga kusog ang kusog sa sulod niini. Ang oras sa pagkaladlad mao ang una nga gamay, pipila ka mga segundo. Sa paglabay sa panahon, mahimo kini modaghan sa usa ka minuto ug daghan pa. Usab, aron makuha ang cervical osteochondrosis, static ehersisyo gigamit nga naglingkod o nagtindog, kung gipahimutang namon ang kamot sa ulo sa mga kaunuran sa mga kaunuran sa liog sa liog sa liog.

So, in order to forget about cervical osteochondrosis and get rid of many unpleasant symptoms that significantly worsen our life, you need to open the neck with dynamic exercises, and strengthen the muscles of the neck with static. Sa pagbuhat niini kanunay sa pipila ka mga panahon. Sa parehas nga oras, ayaw kalimti ang bahin sa pagpahayahay sa liog, pagkahibalo, aron mahibal-an ang kahulogan sa katimbang. Pinaagi sa pagbansay sa mga kaunuran sa liog, gipamubu naton ang pagkarga sa sakit nga mga disccterbral disc, gipalambo ang pag-agos sa dugo, ibalik ang ilang naandan nga trabaho. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga ehersisyo alang sa cervical osteochondrosis gigamit dili lamang alang sa pagtambal, apan usab alang sa paglikay.

Epektibo nga Kusog sa Kalig-on

Ang Nanay nga Nahinungdanon nga si Dr. Bleedly nagtambal sa osteochondrosis, nagrekomenda, adunay mga problema sa mga ehersisyo sa cervical, sama sa mga pag-ehersisyo sa kusog nga nagpalig-on sa mga yutangan sa mga bar. Siya personal nga nag-ingon nga ang usa nga matag karon nga pagguyod sa pinahigda nga bar dili makadaot sa cervical osteochondrososis. Siyempre, ang mga ehersisyo sa kusog dili angay alang sa huyang, tigulang, mga masakiton nga tawo. Apan aron makuha ang cervical osteochondrosis ingon usa ka dugang nga pamaagi, ang ingon nga mga tawo makahimo sa kanila bisan sa tibuuk nga kusog, dili sa hingpit. Kung wala ka mga bar, ibutang ang duha nga mga lingkuranan nga magkahiusa o adunay lain nga gikan sa muwebles ug pagtrabaho sa mga kaunuran sa liog nga adunay gagmay nga mga pagduso.

Kinatibuk-ang Impormasyon

Usa ka Sedentary Lifestyle nga kinaiya sa mga mamumuo sa opisina ug kadtong gusto nga mag-relaks sa atubang sa TV o sa luyo sa Monitor Screen kasagaran hinungdan sa osteochondrosis. Ang una nga mga timailhan sa kini nga sakit mahimo nga magpakita sa iyang kaugalingon sa edad nga 25 ug, kung dili kini pagtratar, ang mga komplikasyon mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan.
Sa artikulo atong hunahunaon kung unsa ang osteochondrosis sa cervical spine, ang panguna nga hinungdan sa kini nga sakit, mga simtomas niini, mga pamaagi sa pagtambal, ingon usab sa pagtubag sa ubang mga pangutana nga adunay mga pasyente nga adunay osteochondrosis.